Šiaurietiškas ėjimas – tai ne tik fizinis aktyvumas. Moksliniai tyrimai rodo, kad ši veikla:
– stiprina širdį ir kraujagysles,
– mažina sąnarių apkrovą,
– gerina pusiausvyrą ir koordinaciją,
– stiprina raumenis,
– padeda išlaikyti gerą nuotaiką ir socialinius ryšius.
Kartu žingsniuodami mūsų senjorai ne tik rūpinasi savo sveikata, bet ir dalijasi šypsenomis, istorijomis ir gera nuotaika.
Dėkojame visiems, kurie prisideda prie mūsų veiklų per aukok.lt – jūsų parama virsta tikrais žingsniais sveikesnio ir šviesesnio gyvenimo link!
0 коментарів